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足から造る！
負担の少ない健康な身体作りをモットーに
一人一人に合わせたウォーキングフォームのレクチャーや
オーダーメイドインソールを普及させています。
32年間
トライアスロン 長距離ランニング、そし て50年間サッカー競技に取り組んでまいりました。
この間、骨折などはありましたが、 50歳までは大きな怪 我も無く、至って健康体で、 人にはその健康体を羨まし がられる程でした。
51歳
になり無理が祟ったのか、 右ひざが腫れ水が溜まり走れる状態ではなくなってしまいました。
そのような場合殆どの方が行う対応方法は、 整形外科や整骨院で痛みを抑える治療です。
私も1年間、週に2回治療に通いましたが、状態としては改善せず、テーピングやサポーターぐらいで膝の補助をしても、 走れない状態に至ってしまいました。
その時に知人を通じて紹介されたのが、 ドイツで誕生した足元からバランスを変える
インソール
だったのです。多くの足の重要性、 そこから造れるバランスの良い姿勢を勉強し、スポーツクラブで中高齢者を対象とした健康ウォーキング教室を展開しながら、足の裏全体を意識しながら体幹を使うウォーキン グフォームを普及させています。インソールの安定感と健康ウォーキングを実践することは、自らの筋肉バランスを改善し、筋肉が低下して起こ りうる腰痛や膝痛の改善や予防にもつながります。 この「足から造る! 負担の少ない健康な身体作り」 を取り入れていけば、 歩くことの楽しさと自ら作る健康な身体に日々の生きがいを感じ取って頂けると思います。
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